Есть ли вред от прослушивания музыки в наушниках

С момента появления наушников в свободном доступе их популярность среди молодых людей не падает. Особенно востребованы гаджеты у подростков, которые с их помощью ограничивают свой мир, а также у игроманов, любителей аудиокниг и людей, которые заботятся о покое окружающих и не отвлекают их посторонними звуками, например, при просмотре телевизора ночью. Однако и у заботливых родителей, и непосредственно у слушателей со временем возникает вопрос, вредно ли слушать музыку в наушниках. Именно об этом пойдет речь в данном материале в разрезе разных типов гарнитуры, времени и громкости прослушивания, а также влияния на разные системы и органы человеческого организма.

Влияние на слух разных видов наушников

В мире существует несколько видов наушников, отличающихся конструкцией и способом ношения: внутриканальные (вкладыши), вставные (таблетки), накладные (компьютерные) и мониторные (студийные). Но все они оказывают воздействие на слуховой аппарат, хоть и по-разному. Каждый день наушники используются практически всеми поколениями людей на улице, в помещении, в транспорте. Некоторые уделяют такому прослушиванию немного времени, другие — целый день. Гаджет используется как утром, так и перед сном, засыпая и слушая музыку даже во время сна. Все эти нюансы имеют значение при определении степени воздействия на здоровье.

Девушка с наушниками

Важнейшую роль при определения вреда имеют такие факторы, как длительность прослушивания, громкость и музыкальный жанр. По мнению врачей, безопасная громкость ограничивается показателями 65-70 Дб, длительность прослушивания любых видов наушников — не более 1 часа подряд и не более 2.5 часов в сутки.

На заметку! Согласно многочисленным исследованиям, тяжелый рок не рекомендуется слушать более 20 минут непрерывно, а классику — не больше 3 часов.

Таблетки

Благодаря низкой стоимости и тому факту, что подобный гаджет идет в комплекте со многими телефонами и плеерами, таблетки являются самыми популярными наушниками, но и самыми опасными для слуха. Они не вставляются глубоко в слуховой канал, но и не обладают такой шумоизоляцией, как вкладыши. Поэтому пользователь при шуме снаружи вынужден повышать громкость музыки, что несёт больший вред, чем при прослушивании посредством внутриканальных моделей. А чрезмерная громкость, как известно, постепенно приводит к атрофии слухового нерва, что впоследствии чревато полной глухотой.

Наушники таблетки

Вкладыши

Внутриканальный тип наушников по популярности догоняет таблетки. Однако много людей считают, что вкладыши более вредны из-за непосредственной близости к барабанной перепонке. Так и есть, но при одном условии — если слушать их на максимальной громкости. Но такие наушники являются наиболее шумоизолирующими, поэтому нет необходимости включать громкость на максимум. Но есть и обратная сторона этого на первый взгляд достоинства — при использовании наушников на громкости 65% человек практически перестаёт слышать посторонние звуки, что опасно, например, при нахождении на проезжей части.

Совет! Музыку в наушниках внутриканального типа не следует слушать долго. Рекомендованное время – не более 40-50 минут в день.

Вкладыши

Накладные

Конструктивная особенность данного вида наушников – они покрывают ушную раковину, а не помещаются внутрь нее. Из этого следует, что шумоизоляция у них низкая. Поэтому люди, пользующиеся такими гаджетами на улице, включают их громче среднего. Но ввиду того, что в накладных наушниках динамик находится далеко (относительно двух вышеописанных типов), и звук поступает не напрямую, поэтому они считаются менее вредными.

Накладные наушники

Мониторные

Данный тип наушников является разновидностью накладных, отличаясь от них тем, что амбушюры обхватывают всё ухо целиком. Такой гаджет используется в звукозаписывающих студиях, за диджейским пультом и в других профессиональных аудио-сферах. Он обеспечивают такую же звуконепроницаемость, как и вкладыши, поэтому пользователю при прослушивании аудиозаписей нет необходимости делать слишком громко. Кроме того, динамик данного гаджета сравним по размерам с самой ушной раковиной, поэтому звуковая волна попадает к барабанной перепонке обходными путями, многократно отражаясь от стенок уха. Именно эти характеристики делают мониторные наушники самыми безопасными из всех вышеперечисленных.

Мониторные наушники

Bluetooth

Сегодня беспроводные наушники, подключающиеся к телефону через Bluetooth-модуль, стали весьма популярны среди пользователей, так как исключают постоянный износ кабеля, разъема и штекера, что характерно для проводных гаджетов. Кроме того, беспроводную гарнитуру можно использовать на расстоянии в среднем 10 м от источника звука. Это несомненные плюсы, но есть и минусы — помимо воздействия на слух такой аксессуар может влиять на головной мозг и нервную систему. Это происходит из-за электромагнитного поля, создаваемого блютуз-адаптером вокруг пользователя, так как этот модуль принимает и передает аудио-сигнал на частоте 2,4 КГц.

На заметку! По версиям некоторых академиков медицины, Bluetooth-наушники оказывают критическое влияние на мозг, вызывая головные боли, раздражительность и в конечном итоге рак. Но такие последствия возможны при интенсивном использовании гарнитуры в течение 10 лет и дольше.

Bluetooth наушники

Производители же утверждают, что наушники издают ничтожно маленькое излучение, не способное оказать воздействие на мозг. По их мнению, пользоваться беспроводной гарнитурой в 20 раз менее вредно, чем непосредственно телефоном. Кроме того, много людей, использующих аксессуар по нескольку лет, отставляют о нем по большей части положительные отзывы и опровергают какое-либо влияние гаджета на мозговую деятельность. Но, учитывая тот факт, что электромагнитное излучение сопровождает работу Bluetooth-гарнитуры постоянно (включая режим ожидания), настоятельно рекомендуется пользоваться ей очень дозированно и снимать при каждой возможности.

Вероятные заболевания

Молодые меломаны, постоянно использующие наушники, даже не задумываются про их вред для здоровья, а они при определенных факторах оказывают воздействие на несколько органов и систем человеческого организма.

Органы слуха. Прослушивание аудиофайлов на большой громкости способствует чрезмерному давлению на слуховой нерв, что может травмировать перепонку. Кроме того, после длительного использования вакуумных наушников из-за создаваемого ими вакуума в слуховом канале могут образовываться серные пробки. Также покрытие вкладыша может вызвать раздражение кожи в ухе.
ЦНС. По статистике пользователи после длительного прослушивания чувствуют головные боли, невнимательность и раздражительность. А если при этом громкость выставлена на максимум (или приближена к 100Дб), то может появиться звон в ушах. Также чрезмерное увлечение наушниками сопровождается повышенной утомляемостью, мигренями, бессонницей и головокружением.
Сердечнососудистая система. В ответ на прослушивание аудиозаписей через наушники может подняться артериальное давление и участиться сердцебиение.

Интересно! Алкоголь в крови повышает вред от прослушивания музыки через наушники.

На улицах часто можно увидеть людей только в одном наушнике. Но такое прослушивание чревато дополнительным риском, ведь при неравномерном распределении нагрузки длительное время ухо станет ощутимо хуже слышать. Как правильно носить наушники, можно прочитать в нашем материале.

Особенно важно соблюдать все меры предосторожности при беременности. Так, беременным ни в коем случае нельзя громко включать музыку, в частности — в наушниках, нужно стараться отдавать предпочтение классическим композициям и ограничивать время использования гаджета, особенно беспроводного. В противном случае, помимо вышеперечисленных рисков есть вероятность навредить будущему ребенку через ЦНС матери, а также из-за чрезмерного возбуждения спровоцировать тонус матки со всеми вытекающими последствиями.

Беременная в наушниках

Как минимизировать вредное воздействие

Существуют различные способы уменьшить вред, который наносят наушники.

Самый простой вариант — это купить мониторные наушники и слушать их на громкости не более 60 Дб.
Дома следует для прослушивания музыки стараться использовать колонки.
Выбирая наушники, рекомендуется отдавать предпочтение более качественной модели с хорошей звукоизоляцией, чтобы при посторонних шумах не повышать громкость на своем гаджете.
При непрерывном прослушивании аудиозаписей через гаджет нужно делать перерывы.
Если пользователь слушает музыку в наушниках перед сном, то не следует в них засыпать.

Важно! При первых признаках ухудшения слуха следует незамедлительно обратиться к врачу. На ранней стадии последствия могут быть излечимы, а на поздней – нарушение работы слухового аппарата лечению не поддаётся.

Резюмируя вышеописанное, следует еще раз напомнить, что слушать аудиозаписи через наушники нужно умеренно, не превышать рекомендованное для разных жанров музыки время, держаться в рамках безопасной громкости. При соблюдении несложных мер предосторожности прослушивание музыки принесет только положительные эмоции. Также читателю может быть полезным материал — как правильно хранить и чистить наушники.